Quali vitamine dovrei mangiare quando il mio viso è giallo

Quali vitamine dovrei prendere se la mia faccia è gialla? Analisi del hot spot a livello di rete di 10 giorni e suggerimenti scientifici

Recentemente, "Yellow Carrwerion" è diventato un argomento caldo di salute sulle piattaforme sociali, in particolare con il cambio di stagioni in primavera, più persone prestano attenzione allo stato della pelle. Questo articolo combinerà i dati di ricerca dell'intera rete negli ultimi 10 giorni (a partire da X-X, 2023), analizzerà le cause dal punto di vista della carenza di vitamina e fornirà soluzioni strutturate.

1. Dati caldi su Internet: tendenze di discussione relative alla carnagione gialla

2. Analisi delle cause della carenza di vitamina con carnagione gialla

I dati clinici mostrano che l'80% della carnagione ingiallita non patologica è correlata alla carenza di vitamina, che coinvolge principalmente i seguenti nutrienti:

3. Piano di supplemento accurato: controllo degli alimenti e degli integratori

Secondo le ultime linee guida della Cinese Nutrition Society, si consigliano i seguenti piani di miglioramento:

4. Domande e risposte calde: i problemi più interessati per i netizen

1."Quanto tempo ci vorrà per prendere vitamine?"
Le osservazioni cliniche mostrano che le persone con carenza di vitamina B12 possono migliorare la loro carnagione dopo l'integrazione per 2 settimane e la vitamina C deve durare per più di 1 mese. Si consiglia di collaborare con la protezione solare.

2."La funzione epatica anormale può causare la faccia gialla?"
È vero. Quando il metabolismo della bilirubina è anormale, si verificherà l'ittero patologico e la malattia epatica dovrebbe essere controllata per prima (i dati mostrano che il 20% della carnagione gialla è correlato al fegato e alla cistifellea).

5. Gli esperti ti ricordano di prestare attenzione a

• Il multivitaminico non deve essere preso in eccesso per lungo tempo, la vitamina E non dovrebbe superare i 400iu al giorno
• Si consiglia di testare regolarmente i livelli di B12 per i vegetariani
• L'anemia deve essere controllata per il salvataggio continuo della carnagione (la ferritina sierica <30 μg/L richiede un intervento)

Nota: i dati in questo articolo sono riassunti dalle "Linee guida dietetiche per i residenti cinesi (2022)" dell'Institute of Nutrition and Health del Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie, l'elenco degli argomenti di salute di Weibo e le statistiche sulla consultazione della piattaforma del medico Chunyu.