Come preparare i funghi di giada bianca
Negli ultimi 10 giorni, la popolarità dell'alimentazione sana e del fast food ha continuato a crescere su Internet. In particolare, i metodi di cottura degli ingredienti dei funghi sono diventati un tema caldo. I funghi di giada bianca hanno attirato molta attenzione grazie al loro gusto fresco, alla ricca nutrizione e ai vari modi di cucinare. Questo articolo ti fornirà un'introduzione dettagliata all'acquisto, alla lavorazione e ai 5 metodi più diffusi di funghi di giada bianca basati su temi scottanti recenti, oltre a un confronto tra la popolarità dell'intera rete.
1. Suggerimenti per l'acquisto e la gestione dei funghi di giada bianca
1.Punti chiave per l'acquisto:Scegli funghi freschi di giada bianca con cappelli completi, colore bianco e senza muco. La lunghezza migliore del gambo è di 3-5 cm.
2.Metodo di preelaborazione:
• Rimuovere 1 cm dalla radice
• Sciacquare con acqua corrente e immergere in acqua salata per 5 minuti
• Sbollentare in acqua per 30 secondi può rimuovere l'odore di terra
| Varietà popolari di funghi di giada bianca | Prezzo medio su piattaforma e-commerce (500g) | Indice di ricerca recente |
|---|---|---|
| Funghi bianchi freschi | ¥9,8-12,5 | ★★★☆☆ |
| Fungo di giada bianca biologico | ¥15-18 | ★★★☆☆ |
| Fungo di corna di cervo (varietà di funghi di giada bianca) | ¥22-25 | ★★★★☆ |
2. 5 modi per cucinare i funghi di giada bianca a fuoco alto
1.Fungo di giada bianco all'aglio (i primi 1 brevi video visualizzati sulla piattaforma)
• Soffriggere l'aglio tritato nell'olio caldo finché non sarà fragrante
• Aggiungere i funghi giada e farli rosolare a fuoco vivace
• Salsa di soia leggera + condimento per salsa di ostriche
2.Uova Strapazzate con Funghi di Giada Bianca (Per Principianti)
• Friggere le uova finché non diventano solide
• Soffriggere i funghi giada bianchi in una padella separata fino a renderli morbidi
• Mescolare, saltare in padella e aggiustare di sale
| pratica | tempo di preparazione | difficoltà di cottura | Popolarità su tutta la rete |
|---|---|---|---|
| Aglio fritto | 5 minuti | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Bollire nella zuppa | 8 minuti | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Insalata fredda | 10 minuti | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
3.Zuppa di funghi di giada bianca e tofu (popolare nel dipartimento della salute)
• Tagliare il tofu morbido a cubetti e cuocerlo con i funghi giada bianca
• Aggiungere una quantità adeguata di miso o sale
• Cospargere la cipolla verde tritata prima di servire
4.Funghi di giada bianchi con friggitrice ad aria (nuova ricetta per le celebrità di Internet)
• Funghi bianchi conditi con olio d'oliva e pepe nero
• Friggere a 180℃ per 8 minuti
• Capovolgi una volta a metà
5.Petti di pollo al vapore con funghi giada bianchi (la prima scelta per i pasti fitness)
• Fette di petto di pollo marinate
• Strati con funghi di giada bianca
• Cuocere a vapore per 15 minuti
3. Suggerimenti di abbinamento nutrizionale
| Abbinalo agli ingredienti | Bonus nutrizionale | Indice delle raccomandazioni |
|---|---|---|
| Broccoli | Integra la fibra alimentare | ★★★★☆ |
| Gamberetti | proteine di alta qualità | ★★★★★ |
| carota | beta-carotene | ★★★☆☆ |
4. Argomenti recentemente popolari relativi ai funghi di giada bianca
1. È possibile grigliare i funghi di giada bianca invece dei funghi enoki? (Volume di lettura Weibo: oltre 12 milioni)
2. "Menù dimagrante ai funghi di giada bianca" (collezione Xiaohongshu 8.7w)
3. Popolare modo di mangiare giapponese: Tempura di funghi di giada bianca (230.000 partecipanti alla Douyin Challenge)
Suggerimenti:Il fungo di giada bianca è ricco di polisaccaridi e oligoelementi, ma ha un alto contenuto di purine. I pazienti affetti da gotta dovrebbero mangiarlo con moderazione. Si consiglia di consumare 2-3 volte a settimana, preferibilmente 100-150 g ogni volta.
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
